An der Oberfläche können verschreibungspflichtige Schlafmittel wie das perfekte Mittel gegen Schlaflosigkeit wirken : Nehmen Sie eine Pille und schlüpfen Sie ein paar Minuten später in einen erholsamen Schlaf. Obwohl sie einen legitimen Verwendungszweck haben, bergen Schlaftabletten auch erhebliche Risiken… Weiterlesen
Erinnerst du dich an den Traum, den du letzte Nacht hattest? Am Morgen erinnern sich einige von uns vielleicht lebhaft genug an Szenen, um sie beim Frühstück zu teilen, aber später am Nachmittag ist es wahrscheinlich bestenfalls verschwommen. Andere von… Weiterlesen
Ist ein 7-Uhr-Espresso Ihre Antwort auf das Entstehen von Maßnahmen oder würde das Warten bis zum Vormittag Sie wacher machen? Hilft Ihnen eine Tasse Kaffee nachmittags, diesen Einbruch nach dem Mittagessen zu vermeiden, oder hält sie Sie die ganze Nacht… Weiterlesen
Hier ist noch ein Grund mehr, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie vermuten, dass Sie an Schlafapnoe leiden: Laut einer neuen Studie von Forschern der Harvard Medical School in Boston können unbehandelte obstruktive Schlafapnoe und andere schlafbezogene Atemprobleme das Altern beschleunigen.… Weiterlesen
Die Vorstellung, dass Schüler der Mittel- und Oberstufe in der Schule besser abschneiden, wenn sie mehr Schlaf bekommen und nicht chronisch schlafentzogen sind, klingt ziemlich intuitiv, oder? Eine wachsende Zahl von Forschungen schlägt vor, dass eine Möglichkeit, dies zu erreichen,… Weiterlesen