Der Facebook-Effekt: Gut oder schlecht für Ihre Gesundheit?

By | July 12, 2019

Sind es wir oder tauchen heutzutage immer mehr Schlagzeilen über die Auswirkungen von Facebook auf unsere Gesundheit auf? Angesichts der Tatsache, dass 51 Prozent der Amerikaner über 12 Jahre jetzt Profile auf der Website für soziale Netzwerke haben, verglichen mit 8 Prozent vor drei Jahren, ist es kein Wunder, dass es ganze wissenschaftliche Zeitschriften gibt, die sich mit der Psychologie sozialer Netzwerke befassen. und viele Studien, in denen die Auswirkungen solcher Websites auf unsere Stimmungen, unser Körperbild, unsere Freundschaften und Ehen analysiert werden.

Negative Bedingungen wie „Facebook-Depressionen“ oder Scheidungen, die durch Facebook ausgelöst wurden, sind die Hauptursache für den Medienblitz, aber ein Großteil der Forschung deutet tatsächlich auf positive Vorteile der Facebook-Nutzung hin. Hier erfahren Sie, wie sich all diese „Vorlieben“, „Stupser“ und Statusaktualisierungen wirklich auf Ihr Wohlbefinden und das Ihrer Familie auswirken und wie Sie einige der potenziell negativen Nebenwirkungen austricksen können.

Nutzen für die Gesundheit von Facebook

Untersuchungen zeigen, dass Facebook:

  1. Selbstwertgefühl tanken . In einer Studie der Cornell University fühlten sich die Studenten besser, nachdem sie ihre Facebook-Profile aktualisiert hatten. Eine Kontrollgruppe von Schülern, die sich nicht auf der Website angemeldet haben, hat keinen solchen Stimmungsaufschwung erlebt. Das Posten von Informationen über sich selbst – unabhängig davon, was Sie schreiben – kann Ihr Selbstvertrauen stärken, da Sie laut Forschern die Kontrolle über das Bild haben, das Sie Ihrem Freundesnetzwerk präsentieren.

    Entsprechend fühlten sich Studenten mit niedrigem Selbstwertgefühl und geringer Zufriedenheit, die Facebook häufiger nutzten, mehr mit Freunden und dem Leben auf dem Campus verbunden als diejenigen, die sich weniger oft anmeldeten. Dies geht aus einer Studie der Michigan State University hervor.

  2. Freundschaftsbindungen stärken . In einer kleinen Studie über junge britische Erwachsene zwischen 21 und 29 Jahren, die viel Facebook nutzen, stellten Forscher der Lancaster University fest, dass die Website dazu beitrug, positive Interaktionen zwischen Freunden zu festigen. Sowohl private Nachrichten als auch Pinnwandeinträge ermöglichten es Facebook-Nutzern, sich ihren Freunden anzuvertrauen, in der Erinnerung zu surfen und laut zu lachen, um glückliche Gefühle zu fördern.
  3. Schüchternheit und Einsamkeit ausmerzen . In einer in Kürze veröffentlichten Carnegie Mellon-Studie stellten Forscher, die mehr als 1.100 begeisterte Facebook-Nutzer befragten, fest, dass das Empfangen von Nachrichten von Freunden und das Konsumieren von Informationen aus den Nachrichten-Feeds von Freunden das Gefühl der Verbundenheit steigerte, insbesondere bei selbst beschriebenen Personen „Geringe soziale Kompetenz“ Die Autoren sagen, dass es für schüchterne Menschen hilfreich sein kann, Informationen aus Newsfeeds und Profilen zu lesen, um Gespräche zu beginnen, die ihnen sonst möglicherweise nicht angenehm genug erscheinen. „Menschen, die sich nicht gerne von Angesicht zu Angesicht unterhalten, profitieren mehr von der Nutzung der Website“, sagt Studienmitautorin Moira Burke, Doktorandin am Human-Computer Interaction Institute der Universität.

    Ähnliche Vorteile gelten für Tweens und Teens: Australische Forscher, die mehr als 600 Schüler zwischen 10 und 16 Jahren untersucht haben, stellten fest, dass Online-Kommunikation die Kommunikationsfähigkeiten für einsame Jugendliche verbessert und ihnen die Möglichkeit gibt, sich bequemer über persönliche Themen auszutauschen.

Gesundheitsrisiken von Facebook

Untersuchungen zeigen auch, dass Facebook:

  1. Depressionen verursachen . Ein kürzlich veröffentlichter Artikel der American Academy of Pediatrics (AAP) erregte großes Aufsehen, als er die Facebook-Depression beschrieb – eine Bedingung, die angeblich dazu führte, dass Tweens und Teens zu viel Zeit in den sozialen Medien verbrachten und sich dem Thema „Drogenmissbrauch, unsichere Sexualpraktiken“ zuwandten oder aggressives oder selbstzerstörerisches Verhalten. “

    Das Phänomen ist jedoch eher anekdotisch als wissenschaftlich fundiert, und einige Experten schlagen vor, dass es sich eher um eine Korrelation handelt – dass Menschen mit Depressionen möglicherweise eher Facebook nutzen. “Leute, die sich bereits niedergeschlagen oder depressiv fühlen, könnten online gehen, um mit ihren Freunden zu sprechen und sich aufzumuntern”, schrieb John M. Grohol, PsyD, Gründer und Chefredakteur von PsychCentral.com, in seinem Blog . “Dies deutet keineswegs darauf hin, dass eine Person durch die Nutzung von Facebook immer depressiver wird.”

    In einem der im AAP-Bericht zitierten Artikel stellten die Forscher fest, dass die Wahrscheinlichkeit von Einsamkeit und Depression umso größer ist, je länger Internetnutzer zum ersten Mal online waren. Eine Folgestudie ergab jedoch, dass solche Effekte ein Jahr später verschwanden an Dr. Grohol. “Es kann einfach etwas im Zusammenhang mit einer besseren Vertrautheit mit dem Internet sein”, schrieb er. In einem anderen Artikel, auf den sich der AAP-Bericht bezieht, galt der Link zwischen Depression und Facebook nur für Menschen mit „minderwertigen“ Freundschaften. Menschen mit guten Freunden hatten mit zunehmender Nutzung von Facebook keine Depressionen.

  2. Essstörungen auslösen . Je mehr Zeit jugendliche Mädchen auf der Website für soziale Netzwerke verbrachten, desto wahrscheinlicher wurde es, dass sie Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und extreme Diäten entwickelten. Dies stellten israelische Forscher kürzlich fest. Die Bekanntheit von Online-Mode- und Musikinhalten sowie das Anschauen von Fernsehsendungen wie Gossip Girl waren auch mit einem erhöhten Risiko für Essstörungen verbunden.

    Aber Forscher sagen nicht, dass Social-Networking-Sites notwendigerweise Essstörungen verursachen; Wie bei der Facebook-Depression kann es sein, dass Menschen, die zu Essstörungen neigen, mehr Zeit online verbringen. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass Eltern dazu beitragen können, ihre Töchter vor schädlichen Medieneffekten zu schützen: Die Kinder von Eltern, die sich darüber im Klaren waren, was ihre Töchter online sahen – und mit ihnen darüber sprachen, was sie sahen und wie viel Zeit sie verbrachten weniger anfällig für Essstörungen, so die Autoren der Studie.

  3. Ehen aufteilen . Facebook wurde in 20 Prozent der Scheidungsanträge erwähnt, die 2009 von der britischen Anwaltskanzlei Divorce-Online bearbeitet wurden. Das Time Magazine berichtete, dass Ehegatten, die sich in Streitigkeiten befinden, ihre Facebook-Seiten nutzen, um schmutzige Wäsche zu lüften, während ihre Anwälte in Scheidungsverfahren Beiträge als Beweismittel verwenden. Der Experte für sexuelle Gesundheit Ian Kerner, PhD, hat kürzlich auf CNN gebloggt, dass er viele Beziehungen gesehen hat, die durch „Facebook-Bomben“ zerstört wurden – Menschen, die sich wieder mit Highschool-Liebsten oder anderen Explosionen aus der Vergangenheit verbinden, die zu emotionalem, wenn nicht sogar tatsächlichem Betrug führen können.

    “Der Fehler, den ich oft sehe, ist, wenn jemand von einem Ex befreundet oder angeschrieben wird und es seinem Partner nicht sagt”, sagte Kerner gegenüber Everyday Health. “Es ist ein rutschiger Hang, sobald Sie keine Informationen mehr preisgeben.”

    Er warnt davor, dass es leicht ist, die Vergangenheit zu romantisieren, was dazu führen kann, dass Menschen ihre aktuelle Beziehung verlassen. Kerner rät Paaren, keine Geheimnisse darüber zu hüten, mit wem sie auf Facebook chatten. Und während die Site es sicherlich leicht macht, sich wieder mit alten Flammen zu verbinden und hinter der Fassade Ihres Computers zu flirten, hängt der potenzielle Schaden, den sie anrichten kann, zunächst von der Stabilität Ihrer Beziehung ab. “Es hängt alles davon ab, inwieweit Sie Ihrem Ehepartner vertrauen”, sagt Kerner. „Reden Sie miteinander, legen Sie einige Regeln fest. Der Schlüssel ist Transparenz. “

Fazit : Wie oder ob Facebook Ihre Stimmung, Ihre Gesundheit oder Ihre Ehe beeinflusst, hängt für die meisten Menschen wahrscheinlich wesentlich mehr von Ihrem Offline-Wohlbefinden, Ihren Aktivitäten und Einflüssen ab, als von dem, was Sie tun, wenn Sie sich anmelden.

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