Die Vorteile eines Morgentrainings

By | July 12, 2019

Wachen Sie nur mit dem Frühstückssandwich auf? Heißhunger kann schwer zu ignorieren sein, aber mit einer kleinen morgendlichen Übung sind sie möglicherweise besser zu bewältigen, so eine kleine Studie, die in der Zeitschrift Medicine & Science in Sports & Exercise veröffentlicht wurde.

Aber Fitness auf den ersten Blick ist nicht nur nützlich, um Heißhunger zu stillen. Während einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass der späte Nachmittag eine optimale Zeit zum Trainieren ist, möchten wir annehmen, dass morgendliche Trainingseinheiten ihre Vorteile haben.

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