Entwicklung eines Erholungs- und Wellness-Lebensstils zu Hause

By | July 12, 2019

Jeder Aspekt Ihres Lebens – der Ort, an dem Sie leben, die Menschen, mit denen Sie leben, Ihre Freunde und Bekannten, die Dinge, die Sie tun oder nicht tun, die Dinge, die Sie besitzen, Ihre Arbeit, sogar Dinge wie Haustiere, Musik und Farbe beeinflussen Wie fühlst du dich. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre geistige Gesundheit oder die Qualität Ihres Lebens machen , können Sie viele Dinge tun und Änderungen in Ihrem Leben vornehmen, die Ihnen helfen, sich viel besser zu fühlen.

Zuhause

Der Raum, in dem Sie leben – Ihr Zuhause – kann Ihre Gefühle beeinflussen. Vielleicht müssen Sie einige Änderungen an Ihrem Wohnraum oder Ihrer Wohnsituation vornehmen oder einen anderen Ort finden, an dem Sie zu Hause anrufen können. Die folgenden Fragen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie Änderungen im Wohnbereich vornehmen müssen.

  1. Freuen Sie sich auf die Heimreise und fühlen Sie sich wohl in Ihrem Zuhause?
    • Wenn nein, warum nicht? Zum Beispiel mögen Sie Ihren Wohnraum vielleicht nicht, weil er überladen und unordentlich ist. Oder es kann zu laut sein. Was könnten Sie an Ihrem Zuhause ändern, das Sie dazu bringt, dorthin zu wollen und sich dort wohl zu fühlen?
  2. Fühlen Sie sich zu Hause sicher und geborgen?
    • Wenn nein, warum nicht? Was können Sie tun, um sich zu Hause sicher zu fühlen (z. B. neue Schlösser besorgen, in eine sicherere Nachbarschaft ziehen)?
  3. Sie verdienen privaten Raum in Ihrem eigenen Haus für Ihre eigenen Sachen, einen Platz, in den Sie gehen können und wissen, dass Sie nicht gestört werden. Haben Sie privaten Raum in Ihrem Haus, den andere respektieren?
    • Wenn nein, warum nicht? Was können Sie tun, um einen privaten Raum in Ihrem Haus zu haben, der von anderen respektiert wird (arbeiten Sie beispielsweise mit den Menschen zusammen, die Sie leben, um einen privaten Raum für alle zu schaffen, einen Teil eines Raums mit Möbeln abzuteilen und ihn zu Ihrem Raum zu machen)?
  4. Die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, sollten Sie gut behandeln und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie sollten sich gegenseitig unterstützen. Wenn Sie mit anderen zusammenleben, behandeln sie Sie gut und helfen Ihnen, sich besser zu fühlen?
    • Wenn nein, warum nicht? Was können Sie tun, damit die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, Sie gut behandeln und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen? (Besprechen Sie dies beispielsweise mit ihnen und sagen Sie ihnen, wie Sie behandelt werden möchten und müssen, ziehen Sie aus, bitten Sie andere, umzuziehen)?
  5. Möglicherweise benötigen Sie Zugang zu Gesundheitsdiensten und anderen Diensten, die für Ihre Genesung und Ihr Wohlbefinden erforderlich sind. Ist Ihr Zuhause für diese Dienste leicht zugänglich?
    • Wenn nein, warum nicht? Was können Sie tun, um Ihnen den Zugang zu den benötigten Diensten zu erleichtern (z. B. Umzug, Überprüfung der öffentlichen Verkehrsmittel, Erlernen des Fahrens, Erwerb eines Autos, Fahrgemeinschaften mit anderen)?
  6. Einige Menschen bevorzugen es, in der Stadt oder in der Nachbarschaft zu leben, andere fühlen sich nur dann wohl, wenn sie in einer ländlichen Gegend leben. In welcher Gegend würdest du am liebsten leben?
    • Wenn Sie jetzt nicht in einer solchen Gegend leben, wie können Sie das erreichen?
  7. Einige Häuser erfordern viel Unterhalt, während andere praktisch auf sich selbst aufpassen. Wenn Ihr Zuhause viel Unterhalt benötigt, kann es schwierig sein, mitzuhalten, wenn Sie es schwer haben. Der Stress, sich nicht um Dinge zu kümmern, die Aufmerksamkeit erfordern, kann schwierige Symptome verursachen oder verschlimmern.
    • Ist Ihr Zuhause leicht zu pflegen? Wenn nein, warum nicht? Was können Sie tun, um dieses Problem zu lösen (z. B. umziehen, jemanden einstellen, der einen Teil des Unterhalts übernimmt, um Hilfe von Familienmitgliedern oder Freunden bittet, Aufgaben mit anderen austauschen)?

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