Essen Sie vor dem Training: Ist es notwendig?

By | July 12, 2019

F: Wenn ich morgens als erstes trainiere, muss ich dann wirklich vorher essen? Vor allem, wenn ich gerade einen kurzen 30-minütigen Lauf mache oder elliptisch bin?

– Alicia, 26, Shreveport, Louisiana

A: Bei der gesamten Vermarktung von Sportgetränken, Bars, Gelen und Pulvern ist dies eine hervorragende Frage. Das Essen schadet auf keinen Fall – und es könnte Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, indem Sie mehr Energie während des tatsächlichen Laufs oder des elliptischen Trainings erhalten.

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