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Iss dies zum Frühstück für strahlende Haut und eine schlankere Taille

Wir treffen den ganzen Tag Entscheidungen, aber was wir zum Frühstück essen, ist möglicherweise das wichtigste für makellose Haut, sagt Ellie Krieger, registrierte Diätassistentin und Mitglied des Simple Advisory Board .

„Haferflocken sind ein ideales hautfreundliches Frühstückslebensmittel, da sie ein antioxidatives und ballaststoffreiches Vollkorn sind, das langsam absorbiert wird. Sie verursachen also nicht die Blutzuckerspitzen, die raffiniertere Frühstückszerealien verursachen können“, fügt sie hinzu Zuckerspitzen sind mit Hautausbrüchen verbunden.

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Und wenn es darum geht, das richtige Haferflocken zu wählen, sollte die Textur – nicht der Geschmack – der entscheidende Faktor sein. “Stahl geschnittener Hafer wird eine bessere Wahl sein [als Instant-Hafer], weil er ein wenig zäher ist und je zäher die Textur ist, desto weniger wird Ihr Blutzucker beeinträchtigt”, sagt sie.

Weitere Informationen zu Haferflockenoptionen für eine bessere Haut und von Experten zugelassene Beläge finden Sie im obigen Video.

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