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Lebenslange Spiritualität

Margo Johnson war an der Spitze ihres Berufes. Als 36-jährige Chefredakteurin für einen nationalen Schulbuchverlag hatte sie viele ihrer Ziele erreicht. Von ihrem Eckbüro aus beaufsichtigte sie ein 60-köpfiges Personal, das sie sowohl beschäftigt als auch herausgefordert hielt. Aber ihre Karriere hatte ihrer Familie an der Westküste zwei Zeitzonen genommen, und ihr Leben als Partnerin war verflogen. Es war Zeit für eine Veränderung. Sie gab zwei Wochen im Voraus Bescheid, mietete einen Umzugswagen, packte ihre Sachen zusammen und fuhr von Texas nach Los Angeles, um ein neues Kapitel ihres Lebens zu beginnen.

“Ich bin kein natürlicher Risikoträger, aber ich war einsam”, sagte Margo. “Als die Ferienzeit näher rückte, wurde mir klar, dass ich keine Familienfeiern mehr missen wollte, insbesondere nicht die meiner alternden Eltern, Nichten und Neffen.”

Jetzt, da sie an einem Wochentag zum Abendessen bei ihrer Schwester vorbeischauen kann, hat sie wieder eine wertvolle Verbindung zu ihrer Familie hergestellt und ihrem Geist einen enormen Auftrieb verliehen.

Johnson ist nicht allein. In The Pursuit of Happiness merkt der Psychologe David Meyers an, dass Forscher in einer Studie nach der anderen herausgefunden haben, dass Menschen, die ein “Gesamtbild” ihres Lebens haben, glücklicher und zufriedener sind als solche, die sich auf sich selbst konzentrieren.

John Donne hat einmal gesagt: “Kein Mensch ist eine Insel, ganz für sich allein …” Dies ist die Definition der Spiritualität: Das Leben eines jeden Menschen ist Teil eines größeren Ganzen. Wie sehen Sie Spiritualität – als Leben nach dem Tod, als wiederkehrende Lebenszyklen oder als Erbe Ihrer Vorfahren? Der wesentliche Punkt ist, dass wir eine Verbindung mit anderen teilen. Und es ist unsere Teilnahme an Dingen, die über uns hinausgehen – Familie, Gemeinschaft und religiöse Gruppen -, die unser Leben am meisten bereichern.

Das Wiederverbinden muss nicht so dramatisch sein wie das Kündigen Ihres Jobs und der Umzug im ganzen Land. Sie können bereits mit oder in der Nähe Ihrer erweiterten Familienmitglieder leben. In diesem Fall kann das Erforschen Ihrer Wurzeln Ihnen helfen, einen anderen Teil von sich selbst zu entdecken und herauszufinden, wie Sie in die größere Familie passen. Wenn Sie Ihre gemeinsame Vergangenheit mit Familienmitgliedern erkunden, können Sie sich mit Werten früherer Zeiten und Orte verbinden und zusätzliche Informationen über die Geschichte Ihrer Familie erhalten.

Versuche dies. Schauen Sie sich alte Fotos mit einem Ihrer Eltern oder Großeltern an. Fragen Sie, wer auf den Bildern zu sehen ist und wie sie das Leben dieser Person und die gesamte Familie beeinflusst haben.

Oder vielleicht müssen Sie einen anderen Ansatz wählen. Vielleicht sind Sie in zu viele Community- und Freizeitaktivitäten involviert, und Sie haben das Gefühl, dass Sie keine davon gut machen. Wenn dies nach Ihnen klingt, nehmen Sie sich etwas Zeit, um allein zu sein. Machen Sie einen Spaziergang (idealerweise in einem Park oder einer anderen Umgebung, die Sie genießen), hören Sie Musik oder spielen Sie Musik oder lesen Sie etwas Inspirierendes, um Ihren Geist zu erfrischen.

Lyndsey, eine 42-jährige Mutter von zwei Kindern, hatte jede Nacht Angst, mit ihrem Hund spazieren zu gehen. “Ich lebe mitten in der Stadt, also muss ich mit meinem Hund spazieren gehen – normalerweise das Letzte, was ich tun möchte, nachdem ich den ganzen Tag gearbeitet habe.” Aber irgendwann wurde mir klar, dass das Gehen eine Gelegenheit war, regelmäßig täglich Sport zu treiben und mit meinen Gedanken allein zu sein – was in einem Haus mit zwei kleinen Kindern nicht einfach ist. Ich habe das am meisten geschätzt, nachdem mein Vater gestorben ist. Ich habe die Zeit auf dem Weg genutzt, um darüber nachzudenken und auf meine Weise mit ihm zu kommunizieren. ”

Wenn Sie ein Elternteil sind, möchten Sie Ihren Kindern möglicherweise etwas Ruhe geben. Das ist nicht unmöglich. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um mit ihnen über Ihre Gedanken zur Spiritualität zu sprechen, einschließlich darüber, wie jeder von uns zur Welt beiträgt. Hören Sie dann, was Spiritualität für sie bedeutet.

Ob Sie in Ruhe spazieren gehen oder sich entspannen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, über das nachzudenken, was für Sie am bedeutsamsten ist, können Sie einen Einblick erhalten, wie Sie friedlicher und zufriedener werden. Sich mit eurer spirituellen Seite zu verbinden, kann bedeuten, dass man sich freiwillig anderen widmet oder sich vielleicht mehr auf das Innere konzentriert und sich die Zeit nimmt, um herauszufinden, was eure Geister wirklich anspornt. In jedem Fall ist die Erforschung Ihrer Spiritualität eine lebenslange Reise – die wichtigste, die wir unternehmen.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Alternative Health Center .

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