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Wie überzeuge ich meine Mutter, mit dem Rauchen aufzuhören?


Q1. Ich bin die Tochter eines Rauchers und habe Angst, dass meine Mutter daran sterben könnte. Sie raucht seit ungefähr 15 Jahren. Ich sage ihr, wie schädlich es ist, aber alles, was sie sagt, ist, dass sie es nicht einatmet. Außerdem habe ich schlechte Allergien und ich hasse den Geruch von Tabak. Was kann ich tun, um ihr zu helfen, diese üble Angewohnheit zu beenden?

– Mikayla, New York

Ich verstehe, wie schmerzhaft es sein kann, einen geliebten Menschen zu sehen, der seine Gesundheit schädigt, und das Gefühl zu haben, dass Sie ihn nicht dazu bringen können, sich zu verändern. Natürlich kann es manchmal hilfreich sein, deine Mutter über die schädlichen Auswirkungen aufzuklären.

Wie so oft hat Ihre Mutter jedoch den Eindruck, dass das Nicht-Einatmen die mit dem Rauchen verbundenen Gesundheitsrisiken verringert. Leider ist sie falsch. Raucher, die nicht einatmen, sind immer noch gefährdet, dank der negativen Auswirkungen von Passivrauch, der von ihren eigenen Zigaretten erzeugt wird! Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Passivrauch Ihre Gesundheit gefährdet. Menschen, die behaupten, nicht zu inhalieren, atmen auch häufig mehr ein, als sie glauben. Darüber hinaus bleibt das Risiko, neben Lungenkrebs auch andere Krebsarten zu entwickeln , einschließlich bestimmter oraler Krebsarten, hoch.

Obwohl es sich als nützlich erweisen mag, Ihrer Mutter diese Informationen zur Verfügung zu stellen, finde ich, dass Angstgefühle und Missbilligung selten funktionieren. Es ist weitaus besser, sich auf die Vorteile des Kündigens zu konzentrieren. Helfen Sie ihr zu verstehen, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufhören , nicht nur Geld sparen, sondern sich auch energischer, gesünder und kontrollierter fühlen. Sagen Sie ihr, dass Sie es zu schätzen wissen und genießen Sie Ihre Zeit mit ihr umso mehr, wenn sie zumindest nicht um Sie herum geraucht hat, vor allem, weil das Rauchen Ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Oft führt die Verringerung der Anzahl der Stellen, an denen eine Person rauchen darf, zu einer natürlichen Verringerung der Gesamtmenge, die sie rauchen. Also verhandle mit deiner Mutter und sieh nach, ob sie bereit ist, zumindest in deinem Haus mit dem Rauchen aufzuhören oder wenn du zusammen im Auto bist. Wenn sie das Gefühl hat, dass sie Ihnen hilft und weniger Möglichkeiten hat, um Sie herum zu rauchen, könnte dies sie motivieren, aufzuhören.

Versuchen Sie, nicht anklagend oder strafend zu klingen. Niemand möchte wissen, was zu tun ist. Seien Sie ehrlich und klar bei der Angabe Ihrer Bedürfnisse. Halten Sie sich an das, was wir als “Ich” bezeichnen, und vermeiden Sie das anklagendere Wort “Sie”. Anstatt zum Beispiel zu sagen: “Ihr Rauchen macht mich krank und Sie machen mir das Atmen schwer.” Es ist auch wichtig, direkte Anfragen zu stellen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, ohne die Rechte oder Meinungen der anderen Person zu beeinträchtigen. Befolgen Sie die erste Aussage mit einer direkten Aufforderung, die die gültige Sichtweise der anderen Person anerkennt, wie z Auto oder Haus zusammen rauchen Sie nicht? ”

Oft können diese kleinen Schritte und die offene Kommunikation viel bewirken!

Q2. Meine Großeltern leben mit mir und meiner 6-jährigen Tochter zusammen. Sie rauchen beide im Haus und um meine Tochter, egal was ich sage. Haben Sie Vorschläge, wie Sie sie davon überzeugen können, aufzuhören?

– Melisa, Kalifornien

Der beste Weg, jemanden dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist herauszufinden, was ihn interessiert. Versuchen Sie zu verstehen, warum Ihre Großeltern rauchen – ist es nur eine Angewohnheit, sorgen sie sich um Gewichtszunahme? Und versuchen Sie herauszufinden, warum sie nicht gerne rauchen – kostet das viel Geld, sorgen sie sich um die Gesundheitsrisiken für Sie und Ihr Kind?

Es gibt sicherlich gesundheitliche Risiken von Passivrauch. Bei Kindern kann es zu erhöhten Raten und Schweregraden von Asthma , vermehrten Erkältungen und Ohrenentzündungen und sogar zu Zahnhöhlen kommen. Sie sollten auch wissen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Erwachsenen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, wie zum Beispiel Nikotinpflaster und Medikamente, die das Verlangen nach Nikotin verringern. Wenn Ihre Verwandten interessiert sind, lassen Sie sie das Problem mit ihrem Arzt oder sogar mit dem Kinderarzt Ihrer Tochter besprechen.

Mit dem Rauchen aufzuhören kann ein langer Prozess sein. Gib deine Großeltern nicht auf. Ihre ständige Ermutigung kann einen Unterschied machen!

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